Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе рассматривается как изменённое состояние сознания, не являющееся ни бодрствованием, ни сном. Это естественное переходное состояние, которое много раз проживал каждый перед сном, после сна, в транспорте, перед телевизором, за чтением книги и т.д.

В трансе останавливается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять. На фразу: "Ты смелый, красивый и талантливый" человек критичный проявит иронию. В состоянии транса — примет это как новую информацию о себе.

По этой причине некоторых людей раздражают аффирмации - они их анализируют сознанием.

Транс открывает прямой доступ к подсознанию, является своеобразным окном, через которое можно пообщаться с ним напрямую.